Kонсултант
по детски сън
МАМА & БЕБЕВ кои консултации мога да бъда полезна
- Бебето се буди нощем и не разбирате защо
- Бебето има кратки дремки, които искате да удължите
- Бебето има многократни нощни събуждания и не разбирате от какво са породени
- Бебето има силни асоциации за заспиване (люшкане на ръце, кърмене, в количка и т.н.)
- Приспиванията са трудни и дълги
- Внезапно се е появил проблем и не можете да установите произхода му
- Опитвате сами, но не ви се получава
- Усещате, че имате нужда от индивидуален подход
- Усещате, че искате професионално мнение и помощ от специалист
- Имате нужда от подкрепа в приучаването
Коя съм аз?
Ако трябва да призная, самата аз често съм се питала „Коя съм и какво искам?“
Най-тежко ми е било в дните, в които съм се затруднявала да дам отговор. И не е съвпадение, че това са били дните, в които съм била най-недоспала. Това беше периодът, в който тъкмо бях родила първото си дете и майчинството ми беше абсолютно непозната територия. Чувствах се като пусната в джунглата. Много хора вече ми бяха разказали, че когато бебето се роди, няма да се наспивам, че ще ям само, ако някой се сети да ми даде комат хляб и ще се къпя рядко и много набързо. Така започна моето родителство – със седем месечно изтезание заради хронично безсъние. Всичко това беше придружено с амбицията да кърмя на всяка цена – в противен случай смятах, че ще съм най-лошата майка на света. Познато ли ви е?
Кърменето наистина стана главна тема в живота ми в този период – за мен нямаше нищо по-важно от това, да храня своето дете по най-естествения начин. До ден днешен вярвам, че кърменето е един от основните приоритети за всеки родител, стига да има желания и да няма препятствия за това. Дори сънят не е толкова важен, колкото нуждата от храна.
Така в кърмене и недоспиване се изнизаха седем месеца. Изтощена до краен предел, вече не знаех коя съм и понякога дори се чудех на колко години съм и как се казвам. Бях толкова уморена и извън кондиция, че когато трябваше да ходя някъде, репетирах какво да кажа, за да не блокирам по средата на изречението. Ще прозвучи куриозно, но ми се е случвало да заспивам с глава, подпряна на количката.
Всичко това продължи, докато един ден, след поредния ми нервен срив, моят съпруг не избухна. Той беше човекът, който каза: Край! Време е за консултант по детски сън!”
Така се случи срещата с първия и единствен консултант по детски сън, с който някога съм работила. Тази невероятна дама ме изслуша и след 20-минутен разговор ми каза нещо, което коренно промени ситуацията и успокои душата ми. Никога няма да забравя тези думи: “Зори, вие почти сте постигнали успех сами. Трябва ви просто малко структура”.
При нас беше достатъчна една седмица, за да успея да спя цели три часа без прекъсване за пръв път, откакто бях станала майка. Помня, че тогава в ужас се събудих с мисълта, че съм спала прекалено дълго и трябва да стана, за да видя как е бебето. Бях възхитена от работата на консултанта и осъзнах, че тя е открила призвание с главно П. Някак усетих, че животът ми ме води в определена посока.
Така в началото на 2023 година, с двумесечно бебе на ръце, започнах обучението си като консултант по детски сън към BabySleep Consulting. През ноември официално получих своите сертификати за завършено обучение и станах консултант. Два месеца по-късно започна и моята самостоятелна дейност и практика към „Тайната на мама“.
Само за 6 месеца надградих знанията си с допълнителни обучения по психологията, в които бяха включени важни теми като „Теория на привързаността – какво е важно да знаем за връзката дете-родител”, „Следродилна депресия и тревожност“, „Здравословни граници между детето и родителите“ и други.
Междувременно взех важното решение да стана член на Асоциацията на консултантите по детски сън в България и съм щастлива, че имам възможността да съм част от тази невероятна общност, в която мога да получавам и да давам помощ и подкрепа.
Върша работата си с много любов и страст и вярвам, че всяко семейство заслужава подкрепа. С готовност ще споделя знанията и опита си с вас и ще съм вашата Фея на добрия сън.
Искрено ваша,
Зори Григорова
Сертифициран консултант по детски сън
Моите Методи
Моите сертификати
За бъдещи и нови родители – спокойствие от самото начало
- Подходяща за:
- Родители на новородено бебе, които искат да изградят добри основи на съня
- Семейства, които се чувстват несигурни в началото и имат нужда от подкрепа
- Какво включва:
- 60 минтути онлайн разговор
- Съвети и детайлна информация за съня на новороденото
- Насоки за безопасен сън и как да изградим ритъм на сън, бодърстване и хранене
- Примерен дневен ритъм
- Работа с близнаци се заплаща по същия начин - без оскъпяване
- Подходяща за:
- Родители на новородено бебе, които искат да изградят добри основи на съня
- Родители, които искат да получат детайлна информация за това как да постигнат най-добър сън и да научат принципите на спокойния безопасен сън
- Семейства, които се чувстват несигурни в началото и имат нужда от подкрепа
- Какво получавате:
- Сигурност още в първите седмици
- Превенция на бъдещи трудности
- Увереност и знания за това как да създадете спокоен сън за своето бебе
- Специален наръчник за новороденото, който съдържа полезна информация за съня на бебето от 0 до 4 месеца
- Работа с близнаци се заплаща по същия начин - без оскъпяване
- Подходяща за:
- Бременни в последния триместър
- Бъдещи родители, които искат да се подготвят за съня още преди раждането
- Какво включва:
- 45 минути онлайн консултация
- Подготовка за първите месеци
- Какво да очаквате от съня в първите месеци
- Как да поддържате себе си и бебето спокойни
- Практични съвети за безопасност и спокоен сън
- Какво получавате:
- Чувството, че сте готови
- Реалистичните очаквания поднесени в лесен за запомняне начин
- Увереност и спокойствие преди раждането
- Възможност за 10% отстъпка за следващи консултации и проследявания
- Работа с близнаци се заплаща по същия начин - без оскъпяване
Еднократни консултации от 5 месеца до 6 години
- Подходяща за:
- Родители, които имат конкретен въпрос или проблем със съня на бебето или детето от 6 месеца до 6 годишна възраст
- Семейства, които вече имат добри навици за сън или подходящ режим, но се сблъскват с нещо ново (връщане към работа, раждане на друго дете в семейството, пътуване, местене, регресия, зъбоникнене и др.)
- Какво включва:
- Предварителен въпросник
- Подробен анализ на режима
- Онлайн разговор до 45 минути
- Конкретни съвети, адаптирани за вашето дете
- Каква стойност получавате:
- Яснота и спокойствие за конкретен проблем
- Увереност как да действате и реални промени още от същия ден
- Подкрепа от специалист, без да поемате дългосрочен ангажимент
- Работа с близнаци се заплаща по същия начин - без оскъпяване
- Подходяща за:
- Родители, които търсят насока за цялостен режим и смятат, че могат да се справят сами у дома, ако имат структурирани и написани съвети
- Семейства, които обмислят дали да преминат към работа с план, за да постигнат добър сън
- Какво включва:
- Подробен анализ на текущия сън
- До 90 минути онлайн разговор
- Индивидуални препоръки и насоки
- Персонализиран наръчник с техники и съвети, с които да постигнете спокоен сън
- Какво получавате:
- Ще разберете какви са причините зад трудностите със съня, дори и за тези, за които не сте предполагали
- Персонализирана насока
- Възможност за последваща работа с отстъпка 10% от консултации с проследяване
- Ясен план, който да започнете да прилагате от ден 1
- Работа с близнаци се заплаща по същия начин - без оскъпяване
Пакети с проследяване – за устойчиви резултати и лична подкрепа за деца от 5 месеца до 6 години
- Подходящ за:
- Родители, които имат нужда от седмична подкрепа при промени с напасването на режима
- Ранни ставания и/или късни лягания
- Бебета с трудни приспивания или чести будения заради вода/шише.
- Родители, които искат да започнат преход към по-малко дремки с подкрепа от консултант, който да регулира и наблюдава процеса.
- Не е подходящо за силно привързани към гърдата бебета или бебета с чести нощни будения надминаващи 3 пъти.
- Какво включва:
- Индивидуален план за сън
- 1 основна консултация (до 90 минути)
- 1 седмично обаждане (15–20 мин.)
- Достъп до чат два пъти седмично
- Стриктно следене на режима от консултанта по детски сън
- Полезни съвети за преходите и регресиите
- Седмични насоки и подкрепа от консултант по детски сън
- Полезни съвети по време на проследяването, които ще осигурят спокоен сън и за в бъдеще
- Каква стойност получавате:
- – Ясен план, изготвен и адаптиран специално за вашето дете
- Подкрепа при прилагането му
- Постепенно подобрение на съня без стрес
- Работа с близнаци се заплаща по същия начин - без оскъпяване
- Подходящ за:
- Родители, които искат близка подкрепа и възможност да задават въпроси често
- Ситуации с тежки или продължителни затруднения със съня като чести нощни събуждания, заспиване само на ръце/гърда/слинг/в количка.
- Трудни и дълги приспивания
- Ранни ставания
- Прекалено късни лягания
- Преход към по-малко дремки или напасване на режима
- Какво включва:
- Индивидуален план за сън
- 1 основна консултация (до 90 минути)
- 2 седмични обаждания
- Седмична среща, в която се чертае плана за следващата седмица
- Допълнителни полезни ресурси, подходящи за индивидуалната ситуация, в която се намирате
- Каква стойност получавате:
- Устойчиво подобрение на съня със спокойна, нежна подкрепа
- Усещане, че не сте сами в процеса
- Гъвкавост, ако нещо не сработи веднага
- Възможност за надграждане на пакета
- 10% отстъпка за всяка бъдеща консултация за същото или друго дете
- Работа с близнаци се заплаща по същия начин - без оскъпяване
- Подходящ за:
- Семейства, които искат най-цялостната подкрепа
- Малки бебета със специфични нужди или сложни ситуации
- Какво включва:
- Индивидуален план за сън
- 1 основна консултация (до 90 минути)
- 2 седмични обаждания
- Достъп до ежедневен чат в работни дни
- Седмична среща, в която се чертае плана за следващата седмица
- Допълнителни полезни ресурси, подходящи за индивидуалната ситуация, в която се намирате
- Каква стойност получавате:
- Спокоен сън за бебето и родителите
- Постоянна подкрепа през всеки етап
- Повече увереност, по-малко стрес
- Устойчиво подобрение на съня със спокойна, нежна подкрепа
- Всички пакети могат да бъдат надградени
- Всяка опълнителна консултация с мен е с 10% отстъпка
- Работа с близнаци се заплаща по същия начин - без оскъпяване
Свържете се с мен за допълнителни въпроси
Нямам думи да опиша спокойствието ми
Елена Иванова, София
Мама на бебе Ани
Професионализъм на много високо ниво
Теодора Георгиева, Своге
Мама на бебе Гого
Мила, търпелива и разбираща
Ивана Минчева
Мама на бебе Ивон
Полезни съвети
Ритъм на сън и бодърстване без стрес
Детския сън – какво трябва да знаем и защо е важен?
Плачът на бебето: Какво иска да ни каже?
